Kenkien sisäänajo, käyntivara aikuisen kenkään, kengän mitta, kengän malli, kengän käyttötarkoitus, kengän materiaali – kenkien valinta ei aina ole helppoa.…
EtusivuArtikkelit
Artikkelit 
Kovettuma eli ihon paksuuntuminen on ihon normaali reaktio, joka tulee paineen ja hankauksen seurauksena. Kovettuman ensihoito on ihon säännöllinen rasvaaminen…
Päkiäkivun hoito onnistuu myös kotioloissa. Apuna päkiäkivun itsehoidossa ovat esimerkiksi pohjalliset ja erilaiset keventäjät. Myös ihon hoitaminen, kuten jalkaterien ihon…
Kun päivän päätteeksi otat kengät pois jalasta, tunnetko kipua isovarpaassa tai varpaissa? Tämä kipu voi johtua vaivaisenluusta. Saatat myös huomata…
Vaivaisenluu johtuu tyviniveleen kohdistuvasta voimakkaasta kuormituksesta, joka aiheuttaa kipua ja usein myös luun kohdalle ulkonevan kyhmyn. Vaivaisenluu aiheuttaa rasituskivun lisäksi…
Päkiäkipu on usein aktiivisesti liikkuvien vaiva, sillä heidän päkiänsä rasittuvat tavallista enemmän. Aktiivisesti liikkuvien lisäksi päkiäkivusta kärsivät usein myös esimerkiksi…
Päkiäkipu on ikävä ja yleinen vaiva. Jalkaterä kannattelee koko kehon painoa ja päkiän alueelle kohdistuu jalkaterässä askeltaessa ja seisoessa paljon…
Mills Lampaanvilla mukana vaelluksella Ulkoilusta ja vaelluksesta nauttiva Milla kokeili Mills Lampaanvillaa vaelluksella. Lue Millan mietteitä lampaanvillasta. “Mills Lampaanvilla…
Moni liikkuu kesällä lisääntyneen valon ja lämpimien kelien ansiosta normaalia enemmän. Kesällä liikkuminen saattaa myös tapahtua monipuolisemmissa maastoissa tai erilaisissa…
Jalkainfektioiden ehkäisy perustuu pitkälti ihon ja kynsien oikeanlaiseen omahoitoon. Ehjä iho sekä kynnet ovat vastustuskykyisiä tavallisille virus-, sieni- ja bakteeri-infektioille.…
Kelien lämpeneminen innostaa liikkumaan ulkona. Mutta miten kesäiset lajit, kuten lenkkeily tai pyöräily vaikuttavat jalkateriin? Kesälajeihin lukeutuvat myös muun muassa…
Kantapääkipu on ikävä vaiva, joka tekee lenkkeilystä nauttimisesta ja päivittäisestä elämästä kivuliasta. Mistä kantapääkipu sitten voi johtua? Kantapääkivun taustalla on…
Kun luistelun, hiihdon tai laskettelun aloittaa pitkän tauon jälkeen, tai jos niiden määrä yhtäkkiä moninkertaistuu, voi se tuntua jalkaterissä ja…
Viihdytkö laduilla, laskettelurinteessä tai luistelukentällä myös talvipakkasilla? Monet suomalaiset rakastavat talvilajeja, mutta talvi haastaa jalat kylmyydellään eivätkä talviharrastuksissa käytettävät jalkineet,…
Suomessa ei perinteisesti pidetä kenkiä jaloissa kotioloissa, eikä kenkiä täten tarvitse useimmiten pitää koko päivää jaloissa. On kuitenkin useita työtehtäviä,…
Vaivaisenluun jumppa on helppo apu lievän vaivaisenluun hoitoon. Jatka lukemista ja tutustu vaivaisenluun jumppaan. Osa harjoituksista on helppo tehdä arjen…
Juhlat ovat yksi niistä hetkistä, jolloin kengän ulkonäkö saatetaan asettaa kengän mukavuutta tärkeämmäksi. Juhlakengiksi saattavat päätyä korkeakorkoiset, kauniit ja kapeat…
Luonnossa vaeltaminen ja retkeily tulevat monelle ajankohtaiseksi syksyn tullen, mutta ne voivat aiheuttaa ikäviä vaivoja jaloissa. Metsä- ja vaellusretkillä on…
Syksy on otollista aikaa ulkoilulle sillä kelit ovat sopivan viileitä ja hyttyskausi on lopuillaan. On hyvä muistaa, että ulkoilu-, retkeily-,…
Pyöräily sopii niin himoliikkujille kuin arkikuntoilijoille. On hyvä kuitenkin muistaa, että pyöräily voi aiheuttaa ikäviä vaivoja jaloissa. Tässä viisi yleisintä…
Herkkää ja kuivaa jalkojen ihoa tulisi hoitaa huolellisesti, jotta vältytään niin terveydellisesti kuin kosmeettisestikin ikäviltä jalka- ja kynsiongelmilta. Erityisesti jalkojen…
Hyvät kengät ovat tärkeät hyvinvoinnille. Jalkojen terveys ja toimintakyky vaikuttavat koko kehon hyvinvointiin, joten hyvän kengän ominaisuuksiin kannattaa paneutua. Jatka…
Kuiva sisäilma sekä flunssa- ja allergiakauden aikana käytettävät nenäsuihkeet saavat nenän limakalvot kuivumaan ja karstoittumaan sekä voivat aiheuttaa verenvuototilanteita. Sieraimien…
Aurinkoiset rinteet houkuttelevat ihmiset laskettelurinteisiin. Laskettelu on yksi Suomen suosituimmista talviurheilulajeista. Harrastuksella on kuitenkin myös miinuspuolensa, sillä laskettelu rasittaa koko…
Ladut kutsuvat nyt hiihtäjiä nauttimaan auringosta ja raikkaasta ilmasta. Hiihto on yksi Suomen suosituimmista talviulkoilulajeista. Hiihto soveltuu erinomaisesti myös nivelvammoista…
Iho kuivuu, hilseilee ja kutisee. Kuulostaako tutulta? Kuiva huoneilma, nopeat lämpötilan vaihtelut sekä kylmä ja kuiva ilma tekevät talvesta iholle…
Aktiivisesti tanssia harrastavilla sekä ammattitanssijoilla jalat ovat melkoisella koetuksella. Moderneja tanssilajeja, kuten hip hopia harrastavat suosivat nykyään mukavia ja sporttisia…
Diabeetikkojen jalkaterveys on tärkeä osa kokonaisvaltaista diabeteksen hoitoa. Diabeetikon pitäisi aina ottaa jalkaongelmat vakavasti ja huolehtia jalkaterveydestään, ettei pienistä ongelmista…
Sateisen ja kostean syyssään siivittämänä on ollut aika kaivaa kumpparit esille esimerkiksi sienimetsään mentäessä. Jalat viihtyvät saappaissa kauan, mutta ne…
Jalkapallo on suosittu laji Suomessa vuodenajasta riippumatta. Jalkapallossa riskitekijöitä iho-, kynsi- ja jalkaongelmille on kuitenkin monia. Tässä 7 yleisintä jalkaongelmaa,…
Aurinkoinen päivä golfin parissa tai koko viikko etelässä rakkaan pallolajin merkeissä. Kuulostaako houkuttelevalta? Golf on suosittu harrastus suomalaisten keskuudessa, mutta…
Käsien huolellinen ja toistuva pesu on tällä hetkellä erittäin tärkeää jokaisen arkielämässä, jotta vältytään mahdollisilta sairastumisilta ja tautien mahdolliselta levittämiseltä.…
Haavanhoitoon ja parantamiseen kannattaa panostaa, jotta tulehdusriski olisi mahdollisimman pieni. BloodSTOP on geelikalvoksi muuttuva sidos, joka lopettaa verenvuodon jopa alle…
Jalkojen terveys on ensiarvoisen tärkeää kehon kokonaishyvinvoinnin kannalta ja siksi niiden hoitoon kannattaa kiinnittää huomiota. Usein jalkojen terveyden merkityksen ymmärtää…
Etelässä hiihtokautta saadaan vielä odottaa, mutta pohoisemmassa laduille jo pääsee. Hiihto onkin monipuolinen kuntoilumuoto, joka sopii kaikenikäisille. Hiihto soveltuu erinomaisesti…
Iho kuivuu, hilseilee ja kutisee. Kuulostaako tutulta? Kuiva huoneilma, nopeat lämpötilanvaihtelut sekä kylmä ja kuiva ilma tekevät talvesta iholle haasteellisen.…
Kiipeily on yksi nopeimmin kasvavista liikuntalajeista Suomessa, tällä hetkellä lajin harrastajia arvellaan olevan jo yli 50 000. Kiipeily sopii kaikenikäisille ja…
Diabeteksen yhteydessä esiintyy usein vaikeita jalkaongelmia, joista yleisimpiä ovat jalkojen pitkäaikaiset haavaumat. Riski saada haavaumia kasvaa vuosien mittaan, kun diabeteksen…
Keväällä lenkkipolut kutsuvat juoksijoita ja uusia lajin harrastajia. Juostessa jalat joutuvat kovalle koetukselle. Sekä aloittelevien että kokeneempienkin juoksijoiden riesana voivat…
Luistelu on yksi suosituimmista talvisista aktiviteeteista. Parhaimmatkaan varusteet ja välineet eivät takaa loistavaa ja antoisaa suoritusta, jos jaloissa on kipuja.…
Pienet haavat, hiertymät, nirhaumat ja palovammat ovat osa meidän kaikkien arkea. Diabeetikoille tai verenohennuslääkkeitä käyttäville pienet haavat voivat kuitenkin aina…
Keväthanki houkuttelee ihmiset laskettelurinteisiin. Laskettelu onkin yksi suosituimmista talvisista urheilulajeista. Harrastuksella on kuitenkin myös miinuspuolensa, sillä etenkin suksilla laskettelevat tietävät…