Pidä varpaat lämpimänä ja estä hiertymien, hautumien sekä jalkasienen syntyminen talvilajeja harrastaessa

Viihdytkö laduilla, laskettelurinteessä tai luistelukentällä myös talvipakkasilla? Monet suomalaiset rakastavat talvilajeja, mutta talvi haastaa jalat kylmyydellään eivätkä talviharrastuksissa käytettävät jalkineet, kuten luistimet tai laskettelumonot hurmaa aina mukavuudellaan. 

Oletko huomannut jalkaterien hikoilevan runsaammin talviurheilua harrastaessa? Lämpimäksi suunnitellut ja hengittämättömistä materiaaleista valmistetuissa harrastusjalkineissa jalkaterät saattavat hikoilla tavallista enemmän. Jalkaterien kylmenemisen lisäksi hikoilu ja kosteus taas voivat johtaa yleisiin, mutta ikäviin vaivoihin, kuten jalkasienen ja hautumien syntyyn. 

Talviharrastuksissa ei kannata tyytyä epämukaviin jalkineisiin ja kosteisiin sekä hikoileviin jalkateriin, sillä ongelmiin on tarjolla myös ratkaisuja. Ongelmat, kuten hiertymät kannattaa ehkäistä jo ennen niiden syntymistä. On harmillista, jos esimerkiksi hiertymien aiheuttama kipu katkaisee hyvin alkaneen hiihtoharrastuksen.

Lampaanvilla auttaa pitämään jalat kuivina 

Talvilajien harrastusjalkineen odotetaan olevan ainakin jossain määrin lämpimät. Esimerkiksi talvivaellukselle tai lumikenkäilylle lähtiessä valitset riittävän lämpimät kengät, jottei kylmenevät varpaat lyhennä suunniteltua retkeä. Lämpimissä kengissä jalka voi alkaa hikoilemaan entistä runsaammin, mikä lisää hautumien ja jalkasienen syntymisen mahdollisuutta. 

Yksi keino vähentää jalkineen kosteutta on käyttää Mills Lampaanvillaa. Mills Lampaanvilla imee kosteuden tehokkaasti itseensä, jättäen varpaanvälit kuivaksi, jolloin hautumia ja jalkasientä ei pääse niin helposti syntymään. Lue lisää siitä, miten Mills Lampaanvillan auttaa hikoilevien jalkojen, sekä hautumien ja jalkasienen ehkäisyssä. 

Jalkaterien hikoiluun vaikuttaa myös jalkineen materiaali. Jalkaterä voi esimerkiksi kostua normaalia runsaammin kovamuovisen ulkokuoren omaavassa laskettelumonossa. Valitse tällöin esimerkiksi teknisestä materiaalista valmistettu sukka, sillä tekninen materiaali siirtää kosteuden pois iholta Mills Lampaanvillan lisäksi. Tutustu tarkemmin myös siihen, kuinka suojata jalkojen ihoa lasketellessa.

Osta Mills Lampaanvilla verkosta

Varpaat lämpimäksi hiihtoladulla ja laskettelurinteessä 

Muistot palelevista varpaista luistelukentän reunalla tai hiihtoladulla ovat varmasti monelle tuttuja. Kostuneet jalkaterät ovat yksi syy varpaiden kylmenemiselle, minkä vuoksi kosteuden itseensä sitova Mills Lampaanvilla auttaa pitämään varpaat lämpimämpänä.

Kosteutta sitovan ominaisuuden lisäksi lampaanvilla on pehmeä ja lämmittävä materiaali, joka tarjoaa jalkaterille myös lisäeristystä. 

Kun käytät Mills Lampaanvillaa lämmittämiseen toimi näin:

Levitä lampaanvillaa varpaiden leveydelle, lyhennä sopivaan mittaan ja taita villapala varpaiden ympärille. Lampaanvilla eristää ja lämmittää sitä tehokkaammin, mitä paksumpi villakerros on. 

Jotta varpaat pysyvät lämpimämpänä pidempään, muista myös seuraavat vinkit:

1. Pue riittävästi lämmintä vaatetta myös muualle kehoon.
2. Älä lähde ulkoilemaan jo valmiiksi kostealla sukalla, vaan vaihda sukka tarvittaessa kuivaan ennen ulkoilua.

Estä hiertymien syntyminen ja tee urheilujalkineista mukavammat

Monet liittävät talvilajeihin hiukan epämukavat jalkineet: kovat luistimet ja laskettelumonot painavat ikävästi tai hiihtomono hiertävät. Laskettelupäivän tai luistelurupeaman jälkeen esimerkiksi kantapäässä tai vaivaisenluussa saattaa tuntua hiertymän aiheuttamaa kipua. Epämukavista jalkineista saa kuitenkin mukavammat ja hiertymiä sekä kiputiloja voi estää erilaisilla ihonsuojilla tai lampaanvillalla. 

Urheilujalkineet tuntuvat miellyttävämmältä, kun otat käyttöön esimerkiksi Comforsil Ihonsuojan tai Mills Fleece Ihonsuojalevyn. Myös Mills Lampaanvillan avulla teet jalkineesta mukavamman tuntuisen. Tuotteet suojaavat ihoa hankaukselta sekä hiertymien syntymiseltä ja toimivat jalkineessa pehmikkeenä aiheuttamatta epämukavaa tunnetta. 

Valitse Mills Comforsil Ihonsuoja napakkaan jalkineeseen

Iskua vaimentava Comforsil Ihonsuoja on loistava valinta sellaisiin lajeihin, jossa jalkine on napakka eikä jalka pääse heilumaan. Valitse Comforsil ihonsuoja esimerkiksi lasketteluun tai luisteluun, kun haluat välttyä mustelmilta.

Comforsil Ihonsuoja on valmistettu joustavasta silikonigeelistä ja se mukautuu täydellisesti ihon pintaan vaimentaen iskuja ja ihoon kohdistuvaa painetta. Materiaali pysyy kiinni ihon pinnassa ilman liima-aineita ja tuotetta voi käyttää uudelleen. Helppokäyttöinen Comforsil Ihonsuoja onkin loistava lisä mukaan otettavaksi esimerkiksi laskettelulomalle.

Mills Fleece ihonsuojalevyllä suojaa pitkäkestoiseen rasitukseen 

Hengittävän Mills Fleece ihonsuojalevyn ominaisuudet pääsevät parhaiten esiin pitkäkestoisessa rasituksessa, jossa jalka pääsee heilumaan tai hikoilemaan erityisen paljon. Ihonsuojalevy on joustavaa ja kestävää puuvillaa ja se pysyy napakasti paikallaan ihoystävällisen liiman ansiosta. 

Mills Fleece ihonsuojalevy on oiva valinta hiihtoladuille ja muuhun pitkään kestävään urheilusuoritukseen, kuten talvivaellukseen. Tuotetta käyttämällä estät tehokkaasti hiertymien muodostumisen. Käytä Mills Fleece Ihonsuojalevyjä esimerkiksi kantapään tai päkiän pehmusteena, suojaa sillä vaivaisenluu tai ehkäise ja hoida hiertymiä. 

Lampaanvillasta pehmikettä ja suojaa joka jalkineeseen

Myös erikoispehmeän Mills Lampaanvillan avulla ehkäiset hiertymien syntymistä ja saat lisäpehmikettä jalkineeseen. Pehmeä lampaanvilla suojaa varpaiden ihoa ja nivelpintoja jättämättä jalkateriin epämukavaa tunnetta. Pieneen tilaan menevä lampaanvilla ei myöskään tee jalkineesta entistä tiiviimpää ja voit muotoilla lampaanvillan suojaamaan haluamaasi kohtaa. 

Älä kuitenkaan kiedo lampaanvillaa varpaiden ympärille, jottei varpaiden verenkierto esty. Lampaanvilla tulee vaihtaa päivittäin ja sitä ei saa pestä tai käyttää uudelleen. Tuote on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön.

Sekä Comforsil Ihonsuoja, Mills Fleece ihonsuojalevy sekä Mills Lampaanvilla ovat CE-merkittyjä lääkinnällisiä laitteita.

Talvilajien suosio kasvussa – kiinnitä huomiota oikean kokoisiin jalkineisiin

Eteläisessäkin Suomessa on viime vuosina saatu nauttia lumisesta talvesta ja moni suuntaakin ladulle ensi kertaa sitten peruskoulun. Suosittelemme lukemaan vinkkimme hiihtoladulle jos viime kerrasta on vierähtänyt aikaa.  

Uudet, lainatut tai vuosia varastossa olleet monot voivat tuntua yllättävän ikäviltä jaloissa tehden hiihtämisestä epämukavaa. Tällöin tuotteista, kuten Mills Lampaanvillasta, Mills Fleece ihonsuojalevystä tai Comforsil Ihonsuojasta on apua.

Jos käyttämättömänä olleet hiihto- tai laskettelumonot ovat yllätykseksesi pienentyneet varastossa vietettyjen vuosien aikana, kannattaa silloin suunnata hankkimaan uudet, sopivan kokoiset monot. Liian pienessä jalkineessa varpaat puristuvat sumppuun, jolloin varpaisiin kohdistuu hankausta ja painetta. Tämä voi aiheuttaa hiertymiä, hankaumia, jalkasientä ja jopa jalan virheasentoja. Pienissä jalkineissa jalat voivat myös kylmettyä nopeammin.

Hoida jalkoja ulkoilun jälkeen, jotta estät jalkasienen ja hautumien syntymisen

Ulkoilusuoritusten jälkeen on hyvä kiinnittää huomiota myös jalkojen puhtauteen ja kosteutukseen. Mikä sen parempaa hemmottelua jaloille pitkän hiihtolenkin tai laskettelupäivän jälkeen kuin jalkakylpy, huolellinen kuivaus ja jalkojen rasvaus.

Jos jalkaterät ovat herkkiä sieni-infektiolle ja niiden leviämiselle, kannattaa kokeilla Mills Jalkakylpysuolaa, joka on perinteisiä jalkakylpysuolia tehokkaampi. Huomioithan, että tuotetta ei tule käyttää, jos jaloissa on avohaavoja tai rikkoutunutta ihoa.

Jalkakylpysuola sopii päivittäisen jalkahygienian tehostukseen ja niille, jotka kärsivät jalkojen runsaasta hikoilusta. Koska talvilajeja harrastaessa jalkaterien hikoilu saattaa entisestään lisääntyä, ei jalkakylvyn laskeminen pitkän ulkoilupäivän jälkeen ole ollenkaan huono idea. Muistathan kuivata jalkasi jalkakylvyn jälkeen huolellisesti, jottei kosteus jää varvasväleihin.

Jalkakylvyn jälkeen jalat kannattaa kosteuttaa. Kokeile esimerkiksi Mills Pihkavoidetta, joka on ulkoilijan luottotuote: ihoa suojaava, kosteuttava ja hoitava. Pihkavoide sisältää nimensä mukaisesti pihkaa, joka on tunnettu antibakteerisista ominaisuuksistaan ja se sopii loistavasti myös infektioherkälle iholle. Helposti imeytyvä voide kosteuttaa ja pehmittää ihoa sekä suojaa jalkojen ihoa halkeamilta vahvistaen ihon luonnollista suojakerrosta. 

Kun jalat on huolellisesti hoidettu, ovat ne valmiit myös seuraaviin talvipäivien aktiviteetteihin. 

Mills Jalkakylpysuola on CE-merkitty lääkinnällinen laite ja sen jauhepöly voi ärsyttää silmiä. Sulje tuotteen kansi käytön jälkeen ja säilytä sitä lasten ulottumattomissa. Tuote on haitallista nieltynä. Mills Pihkavoide ei sovellu hartsiyliherkille.

Kevätkelit kutsuvat ulkoilemaan

Valmistaudu kevätkeleihin ajoissa ja tarkista omien harrastusvälineiden tilanne ja kunto. Korjaa ja huolla välineitä tarvittaessa ja tarkista erityisesti jalkineiden sopivuus. 

Välineiden kunnon lisäksi katse kannattaa kääntää myös omiin jalkateriin. Varaudu aurinkoisiin kevätkeleihin hankkimalla valmiiksi jalkojen ihoa suojaavia tuotteita, tarkista jalkaterien ihon kunto ja hoida sekä kosteuta ihoa tarvittaessa.

Osta verkosta

Mills Lampaanvilla Comforsil Ihonsuoja Mills Fleece Ihonsuojalevy

Tuotteet löydät myös apteekeista ja jalkojenhoidon ammattilaisilta.